Ayurveda – « La conoscenza della vita »
L’Ayurveda è una medicina tradizionale indiana. Combina conoscenze empiriche con approcci filosofici e considera la salute in modo olistico – a livello fisico, mentale, emotivo e spirituale. L’obiettivo è attivare le capacità di autoguarigione del corpo, simile all’omeopatia.
Le applicazioni mediche dell’Ayurveda includono:
- rinite allergica
- disturbi della salute mentale
- malattie neurologiche
- dolore
- artrite
- diabete
Elementi centrali dell’Ayurveda
- Massaggi ayurvedici e tecniche di purificazione
- Educazione alimentare
- Pratica spirituale dello yoga
- Fitoterapia
I tre Dosha – Principi della vita
L’Ayurveda distingue tre energie vitali fondamentali, chiamate Dosha:
- Vata (aria ed etere) – il principio del movimento
- Pitta (fuoco e acqua) – il principio del metabolismo
- Kapha (terra e acqua) – il principio della struttura
“Dosha” significa letteralmente “difetto”. Secondo l’Ayurveda, i Dosha sono presenti in ogni organismo e governano tutti i processi fisici e mentali. In un corpo sano, devono essere in equilibrio. Uno squilibrio può causare problemi di salute.
Il trattamento dipende dai Dosha predominanti di ogni persona. Da ciò deriva una terapia individuale. L’equilibrio dei Dosha viene determinato tramite osservazione, colloquio e la diagnosi del polso ayurvedico. In India si considera anche l’oroscopo astrologico.
Ripristino dell’equilibrio
Per ripristinare l’equilibrio interiore e eliminare le tossine accumulate, vengono impiegati vari metodi:
- Terapia alimentare
- Terapia dell’ordine di vita
- Fitoterapia
- Procedure di purificazione (Panchakarma)
Il Panchakarma comprende:
- Digiuni terapeutici
- Bagni curativi
- Clisteri
- Vomito terapeutico
- Salasso
- Massaggi
- Esercizi di yoga e respirazione
- Terapie con colori e musica
- Uso di rimedi ayurvedici
Una cura ayurvedica è possibile anche in Europa – non è necessario recarsi in India o Sri Lanka. Una semplice ricerca Google per “cura Ayurveda” offre molte opzioni.