Che cos’è la menopausa e quando si manifesta?

La menopausa, spesso indicata anche come climaterio, segna la fine della fase fertile nella vita di una donna. Si manifesta normalmente tra i 45 e i 55 anni ed è definita dall’assenza permanente delle mestruazioni. La menopausa è un processo biologico naturale in cui la produzione degli ormoni sessuali femminili, estrogeno e progesterone, diminuisce fortemente. Questo calo ormonale porta a diversi cambiamenti fisici ed emotivi.

Sintomi tipici del climaterio

Durante il climaterio, molte donne sperimentano una varietà di sintomi legati al calo ormonale. Tra i segni più frequenti rientrano vampate di calore, sudorazioni notturne, disturbi del sonno e sbalzi d’umore. Possono comparire anche pelle secca, perdita di capelli e cambiamenti del desiderio sessuale. L’intensità dei sintomi varia da donna a donna; mentre alcune notano appena dei cambiamenti, altre sperimentano disturbi intensi che influenzano la loro vita quotidiana.

Effetti a lungo termine della menopausa

Oltre ai sintomi a breve termine, il climaterio può avere anche effetti a lungo termine sulla salute. La diminuzione del livello di estrogeni aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e osteoporosi, poiché l’estrogeno ha un effetto protettivo sulla salute delle ossa e del cuore. Per questo motivo è importante durante il climaterio prestare attenzione a un’alimentazione equilibrata, a un’attività fisica regolare e a uno stile di vita sano, per ridurre al minimo il rischio di malattie croniche.