什么是碱性饮食？

碱性饮食主张通过摄入碱性食物来保持体内的 pH 值平衡，强调食用水果、蔬菜、豆类，并减少肉类和加工食品。

碱性饮食的健康益处

减少酸性食物有助于减轻炎症，改善骨骼健康。

长期影响

长期坚持碱性饮食有助于整体健康，特别是因为它强调全食物和减少加工食品。