Τι είναι η εμμηνόπαυση και πότε εμφανίζεται;

Η εμμηνόπαυση, που συχνά αποκαλείται και κλιμακτήριος, σηματοδοτεί το τέλος της γόνιμης φάσης στη ζωή μιας γυναίκας. Εμφανίζεται συνήθως μεταξύ του 45ου και του 55ου έτους της ηλικίας και ορίζεται από τη μόνιμη διακοπή της εμμήνου ρύσεως. Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία, κατά την οποία η παραγωγή των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, μειώνεται σημαντικά. Αυτή η ορμονική πτώση οδηγεί σε διάφορες σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές.

Τυπικά συμπτώματα της κλιμακτηρίου

Κατά τη διάρκεια της κλιμακτηρίου, πολλές γυναίκες βιώνουν ποικίλα συμπτώματα που σχετίζονται με την πτώση των ορμονών. Στα συχνότερα σημάδια περιλαμβάνονται οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, οι διαταραχές ύπνου και οι εναλλαγές διάθεσης. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν ξηροδερμία, τριχόπτωση και αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία. Η ένταση των συμπτωμάτων διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα· ενώ ορισμένες παρατηρούν ελάχιστες αλλαγές, άλλες βιώνουν έντονα ενοχλήματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά τους.

Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης

Εκτός από τα βραχυπρόθεσμα συμπτώματα, η κλιμακτήριος μπορεί να έχει και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία. Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και οστεοπόρωσης, καθώς τα οιστρογόνα έχουν προστατευτική δράση στην υγεία των οστών και της καρδιάς. Γι’ αυτό είναι σημαντικό κατά την κλιμακτήριο να δίνεται προσοχή σε μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ώστε να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος χρόνιων παθήσεων.